Er zijn steeds meer aanwijzingen dat ons gevecht tegen vervelende emoties, gedachten of lichamelijke sensaties vaak een tegengesteld effect heeft. Met Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) leer je om je aandacht juist te richten op je lichaam, gevoelens en gedachten. In het hier en nu, zonder oordeel of er direct naar te handelen. Mindfulness is helpend als je geneigd bent overmatig te piekeren over het verleden, je zorgen maakt over de toekomst of bij terugkerende neerslachtigheid. Ook bij langdurig aanhoudende lichamelijke klachten kan mindfulness zinvol zijn.
Psychologenpraktijk De Groof biedt geen acute psychiatrische zorg. Bij crisissituaties wordt geadviseerd direct contact op te nemen met je huisarts, en buiten kantooruren met de huisartsenpost (als je in Utrecht woont kan dat via 088-130 96 70).